Um novo estudo apresentado na conferência do NCRI Cancer em Glasgow, na semana de 5 de novembro de 2018, e transmitido pela BBC, revela que as mulheres que se levantam cedo são menos propensas a ter câncer de mama do que as que dormem tarde .
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O futuro pertence àqueles que acordam cedo. Um ditado que não poderia ser mais apropriado para as conclusões deste novo estudo publicado mostra que as mulheres que se levantam mais cedo do que outras são menos propensas a serem afetadas pelo câncer de mama do que aquelas que vão para a cama tarde. Apresentado na conferência do NCRI Cancer em Glasgow, que aconteceu entre 3 e 5 de novembro, e transmitida pela BBC, este estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol mostra como o sono pode afetar nossa saúde.
Para ler também: 5 dicas para encontrar o sono no meio da noite
O ciclo do sono influencia o risco de câncer
Nosso relógio biológico interno controla nosso ciclo circadiano, isto é, as fases de despertar e adormecer. O ciclo do sono varia de acordo com as pessoas. Alguns estão aptos de manhã e mais cansados à noite (madrugadores) e outros têm mais problemas para levantar de manhã e estão mais acordados durante a noite (os noctívagos). Durante seu estudo, os cientistas estudaram 341 amostras de DNA para determinar a parte genética que controla se somos madrugadores ou comedores tardios.
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Os pesquisadores então compararam essas amostras ao DNA de mais de 400.000 mulheres cujos dados médicos foram fornecidos pelos serviços de saúde. Eles perceberam que há uma tendência que está emergindo, já que as pessoas geneticamente programadas para serem madrugadores tinham menos probabilidade de ter câncer de mama do que aquelas que se deitam tarde. Em todos os 1 em 100 pacientes de início precoce desenvolveram câncer de mama versus 2 em 100 de início tardio.
Embora este estudo permaneça hipotético, mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar se nosso ciclo de sono tem ou não influência sobre o desenvolvimento do câncer.
Câncer de mama: qual é o seu nível de risco?
O risco de câncer de mama varia de acordo com cada mulher. O Plano de Câncer 2014-2019 prevê que cada pessoa seja encaminhada para rastreamento adaptado ao seu nível de risco. O primeiro nível é o "meio". Claramente, refere-se a mulheres que não têm um fator de risco específico * além da idade (50-74 anos). Essas mulheres não apresentam sintomas sugestivos de câncer de mama, nem antecedentes pessoais ou familiares predispondo-os à doença.
Se este for o seu caso: Você é convidado a cada dois anos para fazer um exame clínico das mamas e uma mamografia. Segundo o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional do Câncer "é para essa faixa etária que o rastreamento mamográfico regular é o mais efetivo e tem a relação benefício / risco mais favorável". Como lembrete, a mamografia pode detectar pequenos cânceres bem antes de serem palpáveis ou sinais ou sintomas ocorrerem.
* Os dois principais fatores de risco para o câncer são mulheres (99% contra menos de 1% homens) e idade (80% dos cânceres de mama afetam mulheres com mais de 50 anos).
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O futuro pertence àqueles que acordam cedo. Um ditado que não poderia ser mais apropriado para as conclusões deste novo estudo publicado mostra que as mulheres que se levantam mais cedo do que outras são menos propensas a serem afetadas pelo câncer de mama do que aquelas que vão para a cama tarde. Apresentado na conferência do NCRI Cancer em Glasgow, que aconteceu entre 3 e 5 de novembro, e transmitida pela BBC, este estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol mostra como o sono pode afetar nossa saúde.
Para ler também: 5 dicas para encontrar o sono no meio da noite
O ciclo do sono influencia o risco de câncer
Nosso relógio biológico interno controla nosso ciclo circadiano, isto é, as fases de despertar e adormecer. O ciclo do sono varia de acordo com as pessoas. Alguns estão aptos de manhã e mais cansados à noite (madrugadores) e outros têm mais problemas para levantar de manhã e estão mais acordados durante a noite (os noctívagos). Durante seu estudo, os cientistas estudaram 341 amostras de DNA para determinar a parte genética que controla se somos madrugadores ou comedores tardios.
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Os pesquisadores então compararam essas amostras ao DNA de mais de 400.000 mulheres cujos dados médicos foram fornecidos pelos serviços de saúde. Eles perceberam que há uma tendência que está emergindo, já que as pessoas geneticamente programadas para serem madrugadores tinham menos probabilidade de ter câncer de mama do que aquelas que se deitam tarde. Em todos os 1 em 100 pacientes de início precoce desenvolveram câncer de mama versus 2 em 100 de início tardio.
Embora este estudo permaneça hipotético, mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar se nosso ciclo de sono tem ou não influência sobre o desenvolvimento do câncer.
Câncer de mama: qual é o seu nível de risco?
O risco de câncer de mama varia de acordo com cada mulher. O Plano de Câncer 2014-2019 prevê que cada pessoa seja encaminhada para rastreamento adaptado ao seu nível de risco. O primeiro nível é o "meio". Claramente, refere-se a mulheres que não têm um fator de risco específico * além da idade (50-74 anos). Essas mulheres não apresentam sintomas sugestivos de câncer de mama, nem antecedentes pessoais ou familiares predispondo-os à doença.
Se este for o seu caso: Você é convidado a cada dois anos para fazer um exame clínico das mamas e uma mamografia. Segundo o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional do Câncer "é para essa faixa etária que o rastreamento mamográfico regular é o mais efetivo e tem a relação benefício / risco mais favorável". Como lembrete, a mamografia pode detectar pequenos cânceres bem antes de serem palpáveis ou sinais ou sintomas ocorrerem.
* Os dois principais fatores de risco para o câncer são mulheres (99% contra menos de 1% homens) e idade (80% dos cânceres de mama afetam mulheres com mais de 50 anos).
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